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 小学生（6歳～12歳）の理想の睡眠時間は、9～11時間です。 これは、 夜間に連続してとる睡眠 をさし、お昼寝などの仮眠は含みません。 さまざまな研究がなされていますが、どの研究でも9～11時間という時間幅はだいたい同じです。小学生の睡眠時間の理想は10時間前後 です。 学年によって変わってくるので、以下を参考にしてください。 低学年 10時間 中学年 9時間半 高学年 9時間 あなたのお子さんはどうですか？ うちの息子が1,2年生の時は、時に寝て6時に起きていました。 3「健康づくりのための睡眠指針14」などの睡眠対策情報を掲載しています。 健康づくりのための睡眠指針14（平成26年3月）pdf形式：990kb その他の情報 正誤表pdf形式：744kb ページの 中学生の勉強時間 睡眠時間ってどのくらい 栄光ゼミナールの高校受験情報 小学生 睡眠 時間 理想